Fiocchi integrali dei nostri grani antichi in miscuglio con la nostra frutta essiccata, in una ricetta originale realizzata da noi.
Il composto ENERGIA contiene tantissime fibre (grazie ai grani antichi integrali) unite alle proteine e ai grassi sani delle mandorle, ma sono i fichi ed il cacao a renderla una vera coccola energetica.
Il composto si può consumare caldo, tipo porridge, cuocendolo per 10 min nel latte nel rapporto 1:2, oppure freddo mescolandolo la sera prima (overnight) a latte, yogurt o kefhir e riponendolo in frigo
| Valori nutrizionali |
Per 100g |
Per porzione (250g) |
| Energia (kcal) |
~420 kcal |
~1050 kcal |
| – di cui saturi (g) |
~1 g |
~2,5 g |
| Carboidrati (g) |
~70 g |
~175 g |
| – di cui zuccheri (g) |
~22 g |
~55 g |
